Dzień 1 Wszytsko jak narazie przebiga zgodnie z założeniami. Odżywianie wyglądało dziś następująco: Sniadanie: 30g płatków owsianych 30g Hi-Tec Whey C6 100 ml mleka 3 jajka 250 g pomidorów 180g ogórka Późny lunch: 150 gr poledwicy wieprzowej 30g szynki szwardzwaldzkiej 50 g mozarelli Przed treningiem 30 g płatków owsianych 15g Hi-Tec Whey 85 [...]
[...] i Ovop 2003-06-16 11:30:42 Targowisko Jak działa kreatyna 2003-06-15 18:06:00 Suplementacja Czy to ma sens ??? 2003-06-14 21:40:53 Suplementacja jaką kreatynę w cenie do 100 zł? 2003-06-14 19:15:18 Suplementacja czy nie zaszybko ? 2003-06-14 10:46:39 Suplementacja Dylemat 2003-06-13 23:51:50 Suplementacja 5cm w bicepsie i 20kg na [...]
[...] w suplementy, jednak na razie z nich nie korzystam. Wskoczę na nie pewnie po sesji, gdy będę pewniejszy możliwości treningu ;) Wszelkie braki i nadwyżki liczone dla 100 dni korzystania z supli, jednak mam zamiar rozbić to oczywiście na cykle. Najpierw jeden 6-tygodniowy, po którym będę miał 3-tygodniową przerwę, a później kolejny, taki [...]
[...] 8kg magnuma reactor pro 3 amino 6800 poszedlem w 6 tyg 8kg. Po skonczeniu kreatyny w przerwie zjadlem 10kg mass xll(nie polecam zero efektow) Teraz jem do swiat Whey 100 dzien Night protein noc. Rano Animal flex Do tego BCAA G force, m test(nowa rzecz booster testosteronu :D) i gh turbo na noc ( na regeneracje stymulant hormonu wzrostu [...]
[...] 3. Floor KB press 3 x 10 3. Military press 3 x 10 4. RDL 3 x 10 5. Goriila row 3 x 8 6. TRX rollout 3 x 10 http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g masła migdałowego + 40 g Be Fit protein + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 10 ml oliwy + 50 g ryżu 5. JAJECZNICA 4 jajka + 3 kromki chleba [...]
[...] + 20ml oliwy przedtreningowy - jak zawsze - a moze jak powinno byc: do tego: Suple przed tr.: plasmacore Na treningu: + lucozade 250ml Bardzo dobre aminki: rozpuszczalnosc 100% smak - tez bardzo dobry Szkoda ze w PL nie ma tego produktu. Trening: ....lajtowo mialo byc - w sumie 95% 5RM - ale czulem oslabienie + bol glowy. Slabo bylo...... [...]
[...] oczyszczających organizm z toksyn. Witaminy i minerały uzupełniają niedobory żywieniowe, maksymalizując efektywność diety i treningu. http://www.trec.pl/vital-stack-drink-1000-ml.html /SFD/Images/2015/8/26/ef0a1e60166843ebba3558d2f9811d85.png Dawkowanie: Z uwagi na rozłożone w czasie wchłanianie stosować po śniadaniu i po ostatnim posiłku. [...]
[...] 5,8 wegli teraz jestem na SD to zszedłrm na 5 jeszcze zejde na ok 4 i na redukcje podmienie wegle z tłuszczami. jeszcze chciełm sie zapytać o białko, chciałem kupic jakieś dobre i nie bardzo drogie (jak tanie to się też nie obraże :D) w sklepie stacjonarnym nie online, obecnie szamam whey 100% olimpu ale zastanawiałem się nad Muscle Up Protein .
to narazie wezme to econo na spróbe, może nie bede załował dzisij chciełm zamówic enono ale brakło :-/ wiec musze wziąść Mucule Up protein activlabu lub Whey-100 Trecka w miejscowym sklepie, co byś wybrał z tych 2?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-16 12:53:43
Podpowiedzcie dziewczęta jak robić interwały na orbitreku..Dzisiaj kupiłam odżywkę ciasteczkową:)Whey 100 Protein Concentrate. Od jutra włączam do jadłospisu.
[...] coś dla was wrzucić dzisiaj :) Jakieś fotki porównawcze i michę :) Zastanawiam się jeszcze nad dokupieniem białka do diety :) Mniej więcej mam już koncepcję co zakupić tylko które białeczko polecacie bardziej :) Zastanawiam się nad Hi-Tec Nutrition - Protein 80 bądź Trec Whey 100 . Najbardziej chcę cenowo wyjść bo chcę zamówić 4-6kg białka :)
[...] tydzień mam wykonywać ćwiczenia w kolejności jak w 1,2 czy już te poprzestawiane? Planuje też dzisiaj kupić odżywkę białkową bo mi się wczoraj skończyła.Miałam Olimp Whey 100% Protein Concentrate.Smakowała mi bardzo (kokosowa...mniaam), a skład chyba też całkiem do rzeczy za tą cenę.Brałam ją zawsze przed snem.Może znacie jakieś inne które [...]
No opakowanie Matrixa ciasteczkowego kusi mnie od jakiegoś czasu... A co z tą moją którą obecnie używam? Olimp Whey 100% Protein Concentrate. Wiola a kiedy ty bierzesz białko? I ile razy dziennie?